Kata Berita - Ngantor di rumah dan mengerjakan beberapa pekerjaan Kantor memang suatu kewajiban. Namun, adakalanya kita menjadi bosan karena pekerjaan yang sedang menumpuk atau karena kegiatan yang monoton. Banyak faktor yang membuat kita tiba-tiba merasa bosan, oleh karenanya kita membutuhkan sedikit pengalihan untuk kemudian kembali semangat mengerjakan pekerjaan Kantor.
Ngemil menjadi salah satu hal yang bisa mengalihkan kebosanan dan membuat kita menjadi semangat untuk kembali bekerja meski bekerja di rumah atau Work From Home. Namun, kebiasaan ngemil ini bisa menjadi salah satu kebiasaan yang dapat memengaruhi Berat Badan.
Jadi, pilihlah Camilan Sehat yang tak bikin timbanganmu semakin naik. Apa saja? Simak ulasan berikut.
1. Yogurt dan buah
Dengan mengombinasikan yogurt dengan beberapa potongan buah, kamu bisa membuatnya menjadi salad. Pilihlah buah-buahan yang mengandung rendah kalori. Camilan ini akan mengenyangkan perutmu tanpa takut Berat Badan naik.
2. Oatmeal
Mengandung serat yang tingi, oatmeal efektif untuk mengatasi rasa lapar di tengah pekerjaan Kantor. Camilan ini juga akan membuat rasa kenyangmu awet. Selain itu, oat memiliki kadar gula yang rendah sehingga cocok untuk penderita diabetes.
3. Kacang-kacangan
Berbagai jenis kacang-kacangan seperti kacang almond, kacang mete, atau kacang tanah bisa menjadi camilan alternatif yang lezat. Camilan yang kaya akan protein dan serat ini tak hanya mengenyangkan, tapi juga sekaligus menyehatkan.
4. Puding Rendah Lemak
Saking bosannya dengan seabrek pekerjaan Kantor, kamu bisa mampir sebentar ke dapur untuk membuat puding dengan varian rasa favoritmu. Sebaiknya jangan tambahkan gula dan susu terlalu banyak. Selain itu, topping buah-buahan juga akan menambah camilan ini mengenyangkan.
5. Apel dan selai kacang
Bagi yang tidak terlalu suka memakan apel tanpa campuran, kamu bisa mencobanya dengan mengoleskan selai kacang. Namun, jangan terlalu banyak mengoleskan selai kacangnya, ya.
6. Biskuit
Biskuit yang mengandung gandum utuh dan rendah lemah juga bisa menjadi teman Work From Home kamu. Supaya lebih enak, tambahkan parutan keju atau keju oles secukupnya.
Sumber : Akurat.co
Komentar
Posting Komentar